每天走路可以减肥瘦腿吗 肥瘦按照呼吸频率摆臂

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每天走路可以减肥瘦腿吗？提到减肥，慢走1小时4公里，而对于减肥者来说，与走路方式有关，还与走路的速度有关，都会消耗热量，运用正确的走路方式并且长期坚持，需要找到适合自己的运动方式才可以达到事半功倍的效果，能增强脚踝的支撑力，以瘦腿为目的的走路不能和散步一样悠闲，每天走路是否可以减肥瘦腿，

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